山药红枣莲子粥的做法,山药红枣莲子粥怎么做,山药红枣莲子粥的功效,山药红枣莲子粥禁忌,山药红枣莲子粥的做法,山药红枣莲子粥是用大米好还是小米好

山药红枣莲子粥的做法步骤

1.用料

2.粳米洗净沥水

3.莲子洗净沥水

4.红枣洗净去核

5.山药洗净去皮，切细

6.将所有材料倒入炖盅

7.加入清水

8.电炖锅中倒入水

9.放入炖盅

10.低温档隔水炖煮2小时

11.米粒软烂，加入白糖

12.搅拌至溶化

13.盛出食用

小窍门&温馨提示

没有电炖锅可以直接用锅在炉灶上中小火炖煮。
白糖用量随自己口味酌情添加。